書籍「トコちゃん先生の骨盤妊活ブック」

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幸せな妊娠・出産・育児のために 「骨盤ケア」がぎっしり詰まった一冊

トコちゃんベルト開発者・渡部信子先生の書籍です。
「骨盤ケア」がぎっしり詰まった一冊。
頭痛や月経痛、腰痛、冷え、便秘、めまい、
産後の腰痛や尿もれといった不調は ありませんか?
その原因は、骨盤にあるかもしれません。

すぐにできる簡単な体操と、トコちゃんベルトを使って
骨盤を支える「骨盤ケア」で不調を解消し、
健康で引き締まった骨盤(体)を目指しましょう。

こんな方に

  • 骨盤について知りたい骨盤について知りたい
  • 操体法について知りたい操体法について知りたい
  • 妊娠、出産前に妊娠、出産前
  • 育児中の方に育児中の方に
  • 体のトラブルが気になる方に体のトラブルが気になる方に

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目次

  • ■ 第1章  骨盤ケアで、出産・育児はこんなに変わる
  • ■ 第2章  現代女性の骨盤は「類人猿型?!」
  • ■ 第3章  医学的に証明された骨盤ケアの有効性
  • ■ 第4章  骨盤だけじゃない、「背骨」もゆがんでいる
  • ■ 第5章  崩壊寸前の産科医療を救うのは、骨盤ケア
  • ■ 第6章  実践編 骨盤ケアを始めよう

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骨盤ケアの三原則

書籍「トコちゃん先生の骨盤妊活ブック」は【あげる】【ささえる】【ととのえる】を解説しているアイテムです。
骨盤ケアとは、この3つをできることから、毎日続けて繰り返していくことです。

  • 【あげる】
    骨盤を高くした姿勢で下垂している内臓を上げる
  • 【ささえる】
    「トコちゃんベルト」などで骨盤輪を支える
  • 【ととのえる】
    日々ゆがむ骨盤や筋肉をととのえる
骨盤ケアの三原則

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書籍「トコちゃん先生の骨盤妊活ブック」の仕様

発行日2012年7月10日
大きさA5判
発行筑摩書房刊
著者トコちゃんベルト考案者 渡部信子

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価格

製造番号価格(内消費税)
AJ607¥1,404(¥104)

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  • トコちゃんドットコム
  • 医療関係者向け情報サイト

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