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vol.35 【お腹に注目】腹直筋離開って?

トコちゃんベルトの青葉です♪

“腹直筋離開”を知っていますか?
もしかすると産後のお腹ぽっこりは、“腹直筋離開”が関係しているかもしれません。

左右の腹筋をお腹の中心でつないでいる部分を“白線”といいます。
妊娠週数が進むと、大きくなるお腹に引っ張られて白線は横に薄く伸びていくので、お腹が開いたような状態になります。
これを“腹直筋離開”といいます。

腹直筋離開は、腰痛や分娩時のいきみ、産後の体型にも関わってくることから、最近では妊娠中の骨盤ケアとともに少しずつ注目されています。

気になる方はぜひ、かかりつけの病院でお腹の状態をチェックしてみてもらってくださいね♪

腹直筋離開について、詳しくはこちらをご覧ください。
https://toco-care.com/toco-belt/care/body/muscle.php

◎大きくなるお腹におすすめのグッズ
⇒おなかまき
https://tocochan.jp/contents/goods/onakamaki.php
大きくなるお腹を支える妊婦帯。
左右に広がったお腹をふんわりと寄せ、お腹にいる赤ちゃんの姿勢をケアするアイテムとしてもおすすめです♪

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