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トコちゃんベルトが送料無料！特典いっぱいのショッピングサイトです。毎日の骨盤ケアに必要なセット商品もご用意しています。

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トークテーマに沿ったご質問などを投稿していただけるサイトです。テーマごとに、トコちゃんからのアドバイスや商品選びのポイントなどをご紹介しています。

テーマ：トコちゃんベルト
ベルトは折れるもの？
ベルトをつける位置

Instagram

. 札幌から全国の子育て期ママを応援

.
札幌から全国の子育て期ママを応援する
#mamalady さん、ご投稿ありがとうございました🥰
.
｢ママになってからの人生を思いっきり楽しもう！｣を
テーマに、様々な情報を発信されていますので
ぜひご覧ください🌈
.
女性のみなさんがHappyに過ごせますように、
青葉も日々願っています🍀
.
#リポスト
@mamalady.sapporo さま
.
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女性特有のお悩み･･･
MamaLadyでも悩んでいるスタッフが
実は多数いました💦

皆さんは何か独自に行われている
対処方法はありますか？？

根本的な原因を探ってみるのも良いかもしれません。
原因が実は、妊娠・出産・生活スタイルなどにより発生した骨盤のゆがみにある
場合もあるかもしれません･･･！

@tocochan_aoba
では骨盤ケアの他、育児に役立つ情報が掲載されています☺️

LadyRise1月号にも掲載されていますので
是非ご覧下さいね♪

#ママレディボックス #ママレディ #札幌ママ

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【体験談を大募集🌈】
妊娠生活・子育てについて
あなたのエピソードをコメント・DMで
教えてください🍀
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楽しかったこと、大変だったこと、
取り入れてよかったこと、などなど
なんでもOKです🙌
.
#トコちゃんベルトやってみた
#骨盤ケアやってみた
#まるまる育児やってみた
これらのタグもぜひご活用くださ〜い😀👍
.
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#トコちゃんベルトの青葉
#骨盤ケア #骨盤ベルト
#トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2
#まるまる育児 #まるまる抱っこ
#まんまる育児 #まんまる抱っこ
#妊婦さんを応援します #子育てママを応援
#妊娠中の悩み #子育てママの味方
#骨盤のゆがみ #骨盤の開き
#pms対策 #pms改善 #生理中
#ママを応援 #ママを楽しむ #ママを笑顔に

. 骨盤の状態をチェックしてみましょ

.
骨盤の状態をチェックしてみましょう👀
.
🔹骨盤のゆるみチェック
立った姿勢でのヒップサイズと#骨盤高位の姿勢での
ヒップサイズを比べます。
.
差が大きいほど骨盤のゆるみも大きい、ということ！
.
妊娠中は特にゆるみやすい時期なので
7~8cmくらい差があることも😲
.
生理の時もホルモンの影響を受けるため
骨盤がゆるみやすく、差が開くことがあります。
.
ゆるみが大きい場合は
骨盤周りが不安定な状態です💦
.
妊娠している人もいない人も、
トコちゃんベルトを試してみてください👍
.
「着けているほうが過ごしやすい！楽〜！」と
きっとハマるはず😉💕
.
私も妊婦さんではありませんが
いつも愛用しています（笑）
.
🔸骨盤のゆがみチェック
ひとつでも当てはまる人は要注意！
.
普段の良くない習慣やちょっとした動作で
骨盤に左右差ができたり、ゆがんだりします💦
.
まず気をつけたいのが普段の座り方🌟
.
骨盤を立てた良い姿勢を意識することから
骨盤ケアを始めてみましょう～♪
.
ちょっとしたスキマ時間には
#おしりふりふり体操、#ゆらのび体操を🌸
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取り入れてよかったこと、などなど
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#トコちゃんベルトやってみた
#骨盤ケアやってみた
#まるまる育児やってみた
これらのタグもぜひご活用くださ〜い😀👍
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#トコちゃんベルトの青葉
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#妊娠中の悩み #子育てママの味方
#骨盤のゆがみ #骨盤の開き
#骨盤体操 #骨盤ストレッチ #骨盤エクササイズ

.
昔の生活と現代の生活🤔
.
車や家電、いろいろなサービスが普及して、
近頃は随分便利になりましたね～！
.
ボタンを押すだけ、スマホを操作するだけで
生活ができる時代📱✨
.
「歩く」「しゃがむ」といった日常動作や
飛んだりはねたりする遊びはグッと減りました。
.
体を動かす機会が減ったことで
全身の靭帯・筋肉は昔に比べて弱くなっています💦
.
そのため骨盤もゆるみやすく、ゆがみやすい状態です😔
.
ちょっとした運動を日々の生活に取り入れて、
骨盤周りを整えましょう🍀
.
おすすめの体操はこちら🌈
.
🔸狭いスペースでも手軽に！
#お相撲さんのポーズ、#腰回し体操
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🔸ベッドに寝たままでOK！
#ひざ倒し体操、#空中自転車こぎ体操
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#トコちゃんベルトの青葉
#骨盤ケア #骨盤ベルト
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#まるまる育児 #まるまる抱っこ
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. #トコちゃんベルトやってみた #骨

.
#トコちゃんベルトやってみた
#骨盤ケアやってみた
.
#骨盤ケアの三原則に沿って
日々セルフケアを続ける大切さを
改めて感じました🍀
.
ご投稿、ありがとうございました😊
.
#リポスト
@yumikos1016 さま
.
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妊娠中の体調管理について🤰

前回も今回もマタニティライフに欠かせなかった優秀アイテムがトコちゃんベルト @tocochan_aoba ✨

回し者でも何でもありませんが、前回切迫早産で入院になってしまったとき、色々調べてベッドの上でもトコちゃんベルトをしながらトコちゃん体操をしたところ、子宮頸管が2cm台から4cm近くにまで改善！

今回も、妊娠6ヶ月の頃、子宮が下垂気味で子宮頸管の長さも3センチぎりぎりと言われ、それまで付けるのを面倒でサボっていたトコちゃんベルトを毎日欠かさずつけるようにしたところ、その後の経過は順調に✨

また、今回は妊娠29週目まで逆子だったのですが、「そろそろ逆子治したいね〜」と言われ、トコちゃんベルトのHPに載っていた逆子体操をしたところ、2日で戻りました！

何より付けてると骨盤がとっても楽💖

ベルトを外したお風呂上がりなどは「こんなにお腹重かったっけ？💦」と思います😅

あと、助産師さんに「妊娠中のトラブルのほとんどは冷えが関係してる」と言われてから、毎日朝のスキンケアタイムと、昼間足が冷えてると思ったときには足湯をするのを習慣に！

そこからお腹が張ることがかなり少なくなりました🤰

写真は妊娠8ヶ月の頃、さつまいも掘りに行った時のもの🍠
(こんな大きいさつまいもが取れた😂←写真2枚目)

息子について色々お出かけもしましたが、対策をしていたおかげで今回は切迫早産にならずに済みました✨

1人目のときから知っておきたかった〜！

あくまで私の経験ですが、妊娠中の方、これから妊娠される方の参考になれば嬉しいです😊

#トコちゃんベルト　#妊娠中の体重管理 #切迫早産 #切迫早産で入院中 #切迫早産対策 #逆子体操 #逆子治った #逆子対策 #冷え性対策

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#トコちゃんベルトの青葉
#骨盤ケア #骨盤ベルト
#トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2
#まるまる育児 #まるまる抱っこ
#まんまる育児 #まんまる抱っこ
#妊婦さんを応援します #子育てママを応援
#妊娠中の悩み #子育てママの味方

. トコちゃんベルトの青葉公式Insta

.
トコちゃんベルトの青葉公式Instagram
（ @tocochan_aoba ）のフォロワーさまが
1000人を超えました🙌
.
みなさま、本当にありがとうございます😂✨
.
本格的に投稿を始めてもうすぐ１年…🍀
.
「妊娠生活や子育てに悩まれている方の
何か手助けになれたら」
.
「#骨盤ケアや #トコちゃんベルトに
興味を持ってくださっている方に、
メーカーとして正しい情報をお伝えしたい」
.
そんな思いで、SNSに不慣れなスタッフが
日々投稿しております📱
.
いつも、みなさまからの「いいね」に
パワーをもらっています😊💕
ありがとうございます！
.
投稿をご覧いただいてのご感想・ご意見など
なんでもコメントで教えてくださいね📝
.
みなさんのお声をもとに
お役に立てる、楽しい投稿を目指して
頑張ってまいります💪
.
これからもトコちゃんベルトの青葉・
公式Instagramをよろしくお願いします🌈
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#トコちゃんベルトの青葉
#骨盤ケア #骨盤ベルト
#トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2
#まるまる育児 #まるまる抱っこ
#まんまる育児 #まんまる抱っこ
#妊婦さんを応援します #子育てママを応援
#妊娠中の悩み #子育てママの味方
#フォロワー1000人

.
#トコちゃんのお昼寝アート第7弾😊
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今日は節分の日👹
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ジョージは角を生やして鬼に大変身🌟
雲に乗って、豆・イワシ・柊もなんのその～🙌
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寅柄のパンツじゃなくて
よく見るとヒョウ柄･･･？(笑)
.
今回は青葉の製品を《11種類》使っています🌈
全部見つけられますか？
.
節分は2月3日と思い込んできましたが、
今年は2日なんですね～！
.
節分が2月2日になるのは
明治30年以来、124年ぶりだそう😲
.
なんだか特別感がありますね♪
.
みなさんのご健康を心からお祈りしています🍀
.
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#トコちゃんベルトの青葉
#骨盤ケア #骨盤ベルト
#トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2
#まるまる育児 #まるまる抱っこ
#まんまる育児 #まんまる抱っこ
#お昼寝アートもどき #お昼寝フォト
#節分製作 #節分飾り

. #赤ちゃんは寝るのが仕事 😪✨ .

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#赤ちゃんは寝るのが仕事 😪✨
.
大人と赤ちゃんでは睡眠のメカニズムが
違うことをご存知でしょうか🤔
.
人間は、眠っているとき
レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています🛏
.
#レム睡眠
体は休んでいるけれど、脳は活発に働いている
浅い眠りの状態
.
#ノンレム睡眠
体も脳も休んでいる、深い眠りの状態
.
大人の睡眠は大半がノンレム睡眠で
レム睡眠は約2割程度と言われていますが、
.
新生児の場合、約半分をレム睡眠が
占めているんだそう👶
.
赤ちゃんはレム睡眠の時間に脳を育てて、
新しく体験したことを学習しています📚✏
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まさに「 #寝る子は育つ」ということですね～🍀
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#まるまるねんねで背中のCカーブを守りながら
たっぷりの睡眠をプレゼントしてあげたいものです💕
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#トコちゃんベルトの青葉
#骨盤ケア #骨盤ベルト
#トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2
#まるまる育児 #まるまる抱っこ
#まんまる育児 #まんまる抱っこ
#赤ちゃんの睡眠 #睡眠は大事 #眠りの質

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#トコベルふれんずand青葉一家の
#間違いさがしを作りました♪
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間違いは8個！
すべて見つけられましたか😊
.
答えは公式HPにて公開中🌈
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世代に応じたオススメの青葉製品やその使い方、
キャラクターたちの日常もご紹介していま～す💕
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公式HP（ @tocochan_aoba ）
▶「トピックス」内の#トコちゃんバラエティBOX
.
バラエティBOXは楽しいコンテンツが盛りだくさん✨
・公式キャラクター紹介
・#おひなまき染め
・#トコちゃん体操
・#ベビハグダイアリー
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ぜひアクセスしてくださいね～😉
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#トコちゃんベルトの青葉
#骨盤ケア #骨盤ベルト
#トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2
#まるまる育児 #まるまる抱っこ
#まんまる育児 #まんまる抱っこ

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#腰回し体操
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立ったまま腰をクルクル回すだけ👍💕
#骨盤のゆがみが整い、#腸の動きも良くなります🍀
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首元と腰周りを安定させた状態でLet’s Try！！
.
首元には…
#体操用マイピーロ
（バスタオルでも代用できます😉）
.
腰周りには…
#トコちゃんベルトや#体操用ゴムチューブ
.
右回しと左回し、どちらがやりやすいか
チェックしてから始めましょう！
意外と左右差があるものですよ～😯💦
.
やりやすい方、気持ちよくできる方から
たくさん動かすのがポイント🌟
.
慣れてきたら、上半身を動かさないように意識して
腰だけをクルクル～🔄
フラフープをイメージするとやりやすいですよ♪
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スキマ時間のエクササイズにもオススメです🥰
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#トコちゃんベルトの青葉
#骨盤ケア #骨盤ベルト
#トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2
#まるまる育児 #まるまる抱っこ
#まんまる育児 #まんまる抱っこ
#骨盤の歪み #骨盤のゆがみ
#骨盤のゆるみ #骨盤の開き
#腰回し #お腹の調子 #ウエスト引き締め

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