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【ご愛用ありがとうございます🌸 】
今春#トコちゃんベルト２が#金賞受賞した、#ママリ口コミ大賞《2020 春 #骨盤ベルト部門》のトロフィーが届きました🏆💕 透明感があって、とっても綺麗です～✨
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トコちゃん教室&Shop に飾る予定なので、お越しの際はぜひご覧ください👀
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「#買ってよかったもの」に選んでくださった皆様、本当にありがとうございました！ #ママと赤ちゃんの健やかな毎日を応援できるよう、これからも頑張ります💪
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#トコベル相談室を中心に、引き続き#トコちゃんベルトの気になるアレコレを発信してまいります😉 「こんなこと知りたい～！」というリクエスト、お待ちしていま～す🌈
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#トコちゃんベルトの青葉 #骨盤ベルト #骨盤ケア #ママリ口コミ大賞#ママリ口コミ大賞2020 #ママリ口コミ大賞2020春 #ママリ口コミ大賞入賞商品 #買ってよかった育児グッズ #買ってよかったシリーズ #買って良かったもの #マタニティグッズ #妊婦さんを全力で応援します #妊婦さんとつながりたい #産後ママ応援 #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい

【 #新発売商品 👀✨】２種類のアイ

【 #新発売商品 👀✨】
２種類のアイテムを、2020年7月1日（水）午後から#販売開始しています💕
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《 #妊婦帯Ⅲ 》
#トコちゃんベルトにつなげて使うことで、お腹を下から支え上げます。ズレ上がりにくく、締めつけないので安心🍀
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《 #延長パーツ》
ピタっとつなぐだけで、#トコちゃんベルト2 や #妊婦帯Ⅲ の長さを延長できます！「久しぶりにトコベルを使おうとしたら #サイズが合わない 😱💦」という場合にもオススメ✨
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詳しくは、HP（ @tocochan_aoba ）左上の「≡」マークから製品検索をお願いします🔍
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#トコちゃんベルトの青葉 #新商品情報 #ニューアイテム #販売開始しました #妊婦帯 #まるまる育児 #まるまるねんね #まんまる育児 #まんまるねんね #妊娠中の過ごし方
#妊娠中の悩み #産後の悩み #産後の腰痛 #腰の痛み #産後の体型 #産後の骨盤 #産後の骨盤ケア #産後ママ応援 #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい

【#生理中の過ごし方 🍀】
月一度やってくる#生理期も、できるだけ快適に過ごしたいですよね😔 実は、#生理中の#体の不調は《骨盤》と深～い関係が！・
#骨盤のゆがみがあると血流も滞りやすく、#下腹部痛や #腰の痛み #だるおもさ、などにつながると言われています💦 ・
だから、#生理痛対策には#骨盤を整えることがとっても大切🌟
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まずは、仰向けに寝て頭よりおしりを高くする《#骨盤高位（こつばんこうい）の姿勢》をぜひ試してみてください😉💕 寝るのがつらい場合は、#四つん這いでひじをついた姿勢でもOK👍
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骨盤高位の姿勢がとれたら、腕をぐ～っと伸ばしたり、膝をゆ～っくり左右に揺らしたり…。「気持ち良いな～🍀」と感じる動きをやってみてください♪ お腹周りもふんわり温まって、きっとリラックスできますよ😊
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#トコちゃんベルトの青葉 #骨盤の開き #骨盤後傾 #骨盤ケア #骨盤ストレッチ #骨盤体操 #骨盤前傾 #骨盤エクササイズ #恥骨痛い #恥骨が痛い #生理痛緩和 #生理痛やばい #生理2日目 #月経 #月経痛 #月に一度 #月に一度の #月いち

【つい締めていませんか？】
Q. 巻く強さはこれで合っているのかな🤔
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#トコちゃんベルトは骨盤を【支える】ためのアイテム🌟 ギューッと強く巻くと、血流が悪くなるなど適切な #骨盤ケアができません！「気持ち良い～♪」、「ある方が過ごしやすい♪」と思える#心地よいフィット感で🍀
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🔹寝て確認🔹
脚の付け根に沿って手を差し込んでチェック。手の甲までスッと楽に入るのが目安です✋← 締めすぎていた場合は、寝たまま着けなおしてください。
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🔹座って確認🔹
｢座るとキツいな〜｣と感じる場合は、膝立ちの姿勢で少し緩めます◎ 留めなおす時は《おしりにキュッと力を入れたまま》がとっても大切です💕
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YouTubeにてより詳しくご説明しているので、あわせてご覧ください👀 #チャンネル登録よろしくお願いします 🙏
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また、#トコちゃんの骨盤ケア教室では、トコベルの着け方を実習を交えてお伝えしています♪ ぜひお近くの教室へ🌈
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🔍骨盤ケア教室
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#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト2 #骨盤ベルト #骨盤のゆがみ #骨盤の開き #骨盤後傾 #骨盤を整える #恥骨痛い #妊娠前 #プレコンセプションケア #妊娠中の過ごし方 #妊娠中の悩み #産後の悩み #産後の腰痛 #産後の体型 #産後の骨盤 #産後の骨盤ケア #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい

【#トコちゃんの骨盤ケア教室】
#トコちゃんベルトの着け方や体を整える体操など、#骨盤ケアを体験できる教室です✨ 認定資格を持った助産師さんがセルフケアの方法をお伝えします👩🏻💕
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※現在、参加者の皆様にもご協力いただき、感染防止対策を取りながら少人数にて順次再開しています
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🔹こんな方にオススメ🔹
▶トコベルを購入するかどうか迷っている
▶サイズ決めの相談に乗ってほしい
▶正しく着けられているか不安
▶妊娠はしていないけど骨盤ケアに興味がある
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実施日程や参加条件などは講師によって異なります。詳しくは検索をお願いします🙏
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🔍骨盤ケア教室
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#おひなまきなど、#まるまる育児を体験できる《#トコちゃんのまるまるねんね教室》も、実施エリアを拡大中🙌 また改めてご案内いたしますので、お楽しみに～🌈
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#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト2 #骨盤ベルト #骨盤のゆがみ #骨盤の開き #骨盤後傾 #恥骨痛い #まんまる育児 #まんまるねんね #まるまるねんね #妊娠前 #プレコンセプションケア #妊娠中の過ごし方 #妊娠中の悩み #産後の悩み #産後の腰痛 #産後の体型 #産後の骨盤 #産後の骨盤ケア #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい

【実は#長く使える ✨】
しっかりした厚みが使いやすいと#ご好評いただいている、#授乳用クッション 💕
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#おっぱい卒業した後は、#マルチクッションとしても大活躍！（授乳時期が終わっていれば面ファスナーを切り離してもOKです👍）
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🌱豆知識🌱
３色展開のうち1番人気は #イエロー 🍋 その理由は、【こぼれた母乳やミルクのシミが目立ちにくい】から🍼
母乳やミルクは時間が経つと黄ばむ性質がありますが、｢イエローだとシミが目立たない😊🙌｣というご意見をいただいています◎
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#トコちゃんベルトの青葉 #まるまる育児 #まるまるねんね #まるまる抱っこ #まんまる育児 #まんまるねんね #まんまる抱っこ #ベビハグ #授乳クッション #授乳問題 #授乳あるある #授乳の悩み #おっぱいトラブル #ミルクの時間 #正しい姿勢 #美しい姿勢 #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい #授乳ママ #赤ちゃんのいるくらし #乳児のいる生活

【アボカドで#おひなまき染め

【アボカドで#おひなまき染め 🌈】
#おひなまきの #草木染め第２弾✨ 今回は、#アボカド🥑 緑色の皮と茶色の種で、なんと#ベージュ色に染まりました！！
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ただ、もうちょっとピンク色だともっとステキなのになあ🥺 という訳で、食紅（赤）をほんの少し･･･。仕上がりは、#アンティークローズのような #ピンクベージュカラー 💕 落ち着いた色味でとっても気に入りました♪
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詳しい染め方は、HP（ @tocochan_aoba ）の【 #トコちゃんバラエティBOX 】にてご紹介しています🌟 ぜひやってみてください😉🍀
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【#男性にも人気の商品👨🏻‍💼】

【#男性にも人気の商品👨🏻‍💼】
#男性へのプレゼントに、#体を整えるアイテムはいかがですか🎁💕
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《#体操用マイピーロ》
⇒#デスクワークのお供に
首の後ろにあててコリをほぐしたり、イスの背もたれにくくり付けて腰の支えに♪ 中に入っているビーズがとっても心地よいです🍀
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《#あぐら用クッション》
⇒ 座り姿勢の歪みが気になる方へ
イスに置いて座ったり、床での正座やあぐらに！骨盤を立てて、背筋が伸びた#正しい姿勢・#美しい姿勢をサポートします🌟
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《#ベビハグの快眠枕》
⇒なかなか寝つけない、#朝が辛い方へ
2種類のビーズで首と後頭部を支え、きれいな寝姿勢を保ちます◎ 中のビーズの量を調整して、自分好みに高さ・硬さを合わせられるで、#朝までぐっすり 😪✨
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詳しくは、HP（ @tocochan_aoba ）左上の「≡」マークから検索してくださいね🔍
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#トコちゃんベルトの青葉 #父の日に #父の日イベント #父の日おめでとう #お父さんに #お父さんに感謝 #お父さんへ #お父さん誕生日 #男性にもオススメ #肩凝りひどい #肩こりひどい #肩こりやばい #首凝り #背筋が伸びる #快眠グッズ #快眠枕 #ぐっすり眠れる #ぐっすり眠りたい #ぐっすり寝たい

【洗面所で#お尻痩せ 🌟】 #座りっ

【洗面所で#お尻痩せ 🌟】
#座りっぱなしでサボっている筋肉を目覚めさせる、#美尻エクササイズを始めましょう🍑
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🔸お相撲さんポーズ🔸
#蹲踞（そんきょ）」の姿勢です！安定してくれば歯磨きをしながらできちゃいます😀 負荷を上げたい方はゆっくり上下に#スクワット 💪
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🔹ポイント🔹
まっすぐ #背筋ピーンを意識して、ひざとつま先は同じ向きにそろえます🍀 おへその下(#丹田 )あたりに力を込めて◎
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#骨盤底筋トレーニングにもおすすめ🌟 #骨盤底筋は、子宮などの内臓を支え、尿道・膣・肛門をキュッと締める働きをしている、とても重要な筋肉です！コツコツ鍛えましょう👍💕 ・
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#トコちゃんベルトの青葉 #今こそはじめる自分磨き #簡単ストレッチ #簡単エクササイズ #スキマ時間に #お相撲 #美尻トレ #美尻メイク #美尻は作れる #小尻になりたいたい #垂れ尻 #ヒップリフト #ヒップライン #ヒップアップチャレンジ #ヒップトレーニング #股関節硬い #股関節痛い #股関節が痛い #骨盤底筋群 #骨盤底筋エクササイズ #膣トレ

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