書籍「心と体がラクになる産後の骨盤ケア」

心と体がラクになる産後の骨盤ケア

妊娠中から産後まで、すぐに役立つヒントがいっぱい!

産後1ヶ月は骨盤のゆがみを整えるチャンス!産後すぐから快適に過ごすために妊娠中から読んで実践しましょう。

入院中や自宅に戻ったときの過ごし方、赤ちゃんとの接し方、おっぱいトラブルを防ぐための体操など、産後の生活を整えるためのアドバイスも満載。巻末にある産前8週から生後3~4ヶ月までのチェックシートで、時期にあわせたママと赤ちゃんのケアを一つずつ確認できます。

妊娠初期からお産本番までの骨盤ケアがわかる、書籍「安産力を高める骨盤ケア」とあわせて読みたい1冊です。

こんな方に

  • 骨盤について知りたい
  • 操体法について知りたい
  • 妊娠中
  • 体のトラブルが気になる方に

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