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【 #骨盤ケアの基本 !! 】 🌸あげる

【 #骨盤ケアの基本 !! 】
🌸あげる
妊娠中はホルモンの影響を受けて、特に内臓が下がりやすい時期です💦
そこで、#骨盤高位 (こつばんこうい)の姿勢をとって内蔵を元の位置へ引き上げます！
・
🌸骨盤高位
頭よりおしり(骨盤)を高くした姿勢のことを言います。
理想的な高さは10～15cm✨
クッションや折りたたんだバスタオルを使って、無理のない範囲でやってみましょう♪
・
仰向けに寝るのがつらい方は四つん這いでひじをついた姿勢でもOKですよ～😉
・
子宮にかかる圧迫がやわらぎ、お腹もふんわり🍀
「この姿勢になると赤ちゃんがよく動く！」というお声も多いです👶💕
・
生理の時にもオススメなので、ぜひお試しあれ〜🌟
・
次回は｢ととのえる｣についてご説明します🌈
・
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【キャンペーン実施中】
青葉直営店｢トコちゃん教室＆Shop｣では、閉店に際して5年間の感謝を込めたセール・企画を実施中です🥰
ぜひお越しください♪
・
（キャンペーン一部）
●5年間ありがとうSALE
●教室参加で特典プレゼント
●トコちゃんベルトオンライン講座
・
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・
#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト2 #トコちゃんベルト #骨盤ベルト #骨盤のゆがみ #骨盤の開き #恥骨痛い #まんまる育児 #妊娠前 #プレコンセプションケア #妊娠中の過ごし方 #妊娠中の悩み #産後の悩み #産後の腰痛 #産後の体型 #産後の骨盤 #産後の骨盤ケア #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい #トコちゃんの骨盤ケア教室 #骨盤ケア教室 #骨盤ケアの三原則 #生理痛緩和 #生理痛やばい

【 #骨盤ケアの基本 !! 】
ポイントを押さえて正しくケアし、妊娠中や産後も快適に過ごしましょう♪
・
🌸 #骨盤ケアの三原則
｢あげる｣｢ささえる｣｢ととのえる｣の3つをあわせて行うのが #骨盤ケアの基本🌟
ベルトを着けるだけが骨盤ケアではないんですよ〜！
・
ポイントは、(1)できることからする、(2)3つを繰り返す、(3)毎日続けること😉
・
｢ベルトを着けて体操もいっぱいやるぞ～🔥｣と始めても、なかなか続かないこともあると思います😅
慣れないうちは１つからでも大丈夫👌
・
お腹が張っている日は｢あげる｣の姿勢を取ってみたり、腰が痛む日は｢ととのえる｣体操をしてみたり･･･。
無理なく始めて、継続することが大切ですよ〜🍀
・
次回は｢あげる｣について詳しくお伝えします😄
・
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【オンラインセミナー】
#まるまる育児をテーマにしたセミナーをZoomにて行います👩🏻‍💻
公式HP（ @tocochan_aoba ）からお申し込みください✨
・
●人生を左右する“まるまる育児”は胎児期から
日時：11/28（土）10:30〜12:00
参加費：無料
事前登録：11/24（火）10:00 締切
・
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【キャンペーン実施中】
青葉直営店｢トコちゃん教室＆Shop｣では、閉店に際して5年間の感謝を込めたセール・企画を実施中です🥰
ぜひお越しください♪
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（キャンペーン一部）
●5年間ありがとうSALE
●教室参加で特典プレゼント
●トコちゃんベルトオンライン講座
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#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト2 #トコちゃんベルト #骨盤ベルト #骨盤のゆがみ #骨盤の開き #恥骨痛い #まんまる育児 #妊娠前 #プレコンセプションケア #妊娠中の過ごし方 #妊娠中の悩み #産後の悩み #産後の腰痛 #産後の体型 #産後の骨盤 #産後の骨盤ケア #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい #トコちゃんの骨盤ケア教室 #骨盤ケア教室 #骨盤ストレッチ #骨盤体操

※本セミナーの申込受付、事前登録は終了しました。
・
【 #歯並び心配なママたち必見👀 】
Zoomでのオンラインセミナーを実施いたします！！
《11月28日（土）10:30〜12:00》
・
妊婦さんや#まるまる育児を頑張るママなど、みなさんにご参加いただけるセミナーです🙌💕
※参加費無料
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「歯並びって遺伝するのかな？」、「乳歯がスカスカだけど大丈夫？」などお子さんの歯並び・#噛み合わせが気になる方は多いと思います💦
・
普段の姿勢や食習慣に気をつけることが大切ですが、最近ではマイナス2歳（妊娠準備期）からの予防が重要だとも言われています。
お子さんの#健口（歯並び・噛み合わせがよく、虫歯などのないお口）のために、#妊娠前からできることがあるんですよ✨
・
医療関係者向けの内容なのでちょっと難しいお話・表現もありますが、#まるまる育児やお子さんの歯並びについてご興味のある方はぜひ😊
・
詳細・お申し込みはプロフィール（ @tocochan_aoba ）より公式HPへ🌈
事前登録の締切は《11月24日（火）10:00》までなので、お早めに～！！
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【キャンペーン実施中🍀 】
青葉直営店｢トコちゃん教室＆Shop｣では、閉店に際して5年間の感謝を込めたセール・企画を実施中です🥰
ぜひお越しください♪
・
●助産師による赤ちゃん教室
●5年間ありがとうSALE
●教室参加で特典プレゼント
●トコちゃんベルトオンライン講座
●はっぴートコツリー
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#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2 #まんまる育児 #まんまるねんね #まんまる抱っこ #産後ママ応援 #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい #赤ちゃんのいるくらし #授乳問題 #授乳の悩み #おっぱい問題 #抱っこの仕方 #育児悩み #育児大変 #歯並び悪い #歯並び矯正 #歯並び綺麗 #綺麗な歯並び #歯列 #虫歯ゼロ

【 #お得なキャンペーン 😍】青葉

【 #お得なキャンペーン 😍】
青葉直営店「トコちゃん教室＆Shop」は、2020年12月28日をもって閉店することとなりました。
そこで、5年間の感謝を込めたセール・企画を【11月14日（土）】から実施いたします✨
・
●限定復活！助産師による赤ちゃん教室👶
#まるまるねんね教室（産後クラス）、#ベビーマッサージ体験教室を実施します♪
※「#お申し込みはお早めに👍 」にてご案内した内容です
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●5年間ありがとうSALE💕
店頭にて商品を10～30％offの特別価格にて販売します！！
※セット商品、書籍は対象外です
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●教室参加で特典をプレゼント🌟
#トコちゃんの骨盤ケア教室など各教室にご参加いただいた方に特典をプレゼント🎁✨
※無料の体験会は含まれません
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●オンライン講座👩‍💻
当店で#トコちゃんベルトをご購入いただいた方に、1対1のオンライン講座を無料で実施します🍀
・
●はっぴートコツリー🌳
ご家族から赤ちゃんへのメッセージを大募集♪
みなさまからいただいたメッセージがツリーを色鮮やかに育てます🌈
・
詳しくは「トコちゃん教室＆Shop」で検索してくださいね🔍
みなさまに会えるのをスタッフ一同心よりお待ちしております😊
・
#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2 #まるまる育児 #まるまるねんね #まんまる育児 #まんまるねんね #まんまる抱っこ #産後ママ応援 #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい #赤ちゃんのいるくらし #赤ちゃん寝ない #泣き止む #授乳問題 #授乳の悩み #おっぱい問題 #抱っこの仕方 #育児悩み #育児大変

【早めのケアを！】
赤ちゃんの骨はまだ柔らかく、頭に #向きぐせ・ゆがみがつきやすいです。
なるべく早くから#まるまる育児やケアを始めて、丸い頭を目指しましょう💪
・
●#向きぐせ防止クッション
向きぐせをケアする、形にこだわったクッションです✨
全身を支えるので寝姿勢が安定します。
無理なく左右に向きを変えてあげられますよ〜👍
・
クッションの先（しっぽ）をおしりの下に敷くことで、ズレることなく使えます😉
すべり止めもついているので、滑らず安心♪
・
#おひなまき・#マイピーロネオと一緒に使うのがオススメです💕
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向きぐせがあるとおっぱいが飲みにくいだけでなく、大人になってからの#慢性頭痛や#肩こり首こりにつながることも…💦
体操などと合わせてぜひ取り入れてみてください😊
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詳しくは公式HP（@tocochan_aoba）左上の「≡」マークから製品検索をお願いします🍀
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#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2 #まるまるねんね #まんまる育児 #まんまるねんね #まんまる抱っこ #産後ママ応援 #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい #赤ちゃんのいるくらし #育児悩み #育児大変 #頭の形 #向き癖 #赤ちゃんの発達 #赤ちゃんの成長 #絶壁頭 #斜頭 #斜頭症

【 #お申し込みはお早めに👍 】青葉

【 #お申し込みはお早めに👍 】
青葉直営店「トコちゃん教室＆Shop」にて、助産師さんによる#赤ちゃん教室が復活します😉✨
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● #まるまるねんね教室（産後クラス）
#おひなまきの使い方、抱っこや授乳のポイントなど、#まるまる育児を体験してみませんか？
すぐに役立つ育児のコツをお伝えします🌟
【通常特典】赤ちゃんの首枕、#マイピーロネオ本体
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クイズキャンペーンも実施中🌈
店頭でチャレンジして、賞品をゲットしましょう💪
【賞品】マイピーロネオカバーRENEW（マイピーロネオの専用カバーです）
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● #ベビーマッサージ体験教室
ベビーマッサージを通して赤ちゃんと楽しくコミュニケーションをとりませんか👶💕
#わらべうたあそびや#赤ちゃん体操も行います♪
【限定特典】マイピーロネオ本体
・
詳細は「トコちゃん教室&Shop」で検索してください🔍
お得なキャンペーンも実施中なので、お申し込みはお早めに～！！
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【ご愛用ありがとうございます🍁 】
今秋#トコちゃんベルト２の受賞報告をさせていただいた、#ママリ口コミ大賞のトロフィーが先日届きました～🏆
・
春に引き続き大賞をいただけたのは、骨盤ケアを勧めてくださっている医療従事者の皆さま、そして使ってくださっている皆さまのおかげです！！
本当にありがとうございます😊💕
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トロフィーはキラキラしていて、とっても綺麗です～✨
透明度が高くてカメラが映り込んでしまうので、撮影スタッフは苦労したそうです（笑）
・
たくさんの方に見ていただけるように、直営店「トコちゃん教室&Shop」に飾ることになりました🌈
春に受賞した際のトロフィーと一緒に飾っています♪
お近くに来られた際はぜひ覗いてみてくださいね😉
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#ママと赤ちゃんの健やかな毎日を応援できるよう、これからも頑張ります💪
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#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト #ママリ #ママリ口コミ大賞2020 #ママリ口コミ大賞2020秋 #ママリ口コミ大賞入賞商品 #買ってよかったシリーズ #マタニティグッズ #マタニティ用品 #出産祝いにオススメ #出産祝いのプレゼント #出産準備リスト #出産準備購入品 #出産準備ママリ #出産準備中 #妊娠中の過ごし方 #妊娠中の悩み #妊婦さんを全力で応援します #妊婦さんとつながりたい #産後ママ応援 #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい

【 #新商品情報 😊 】人気アイテム #

【 #新商品情報 😊 】
人気アイテム #授乳用クッションの新色と、各替えカバーを本日より発売します🌈
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とってもかわいい「フレッシュピーチ」が新登場🍑✨
パッと明るい色味で気分も明るくなりそう～🙌
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授乳中ミルクで汚れることもあるので、替えカバーがあると安心ですよ🍀
気分に合わせて変えるのも楽しそうですね♪
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こちらは公式オンラインショップ#トコちゃんドットコムにてお買い求めいただけます😉
「お買い物10,000円（税抜）ごとに1,000円（税抜）の値引き」など、特典がいっぱいですよ～💕
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セットでそろえたい#あぐら用クッションは、12月下旬ごろに同様の新柄を発売する予定です🌟
ぜひお楽しみに～！
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詳しくは公式HP（@tocochan_aoba）左上の「≡」マークから製品検索をお願いします🙏
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#トコちゃんベルトの青葉 #まるまる育児 #まるまるねんね #まるまる抱っこ #まんまる育児 #まんまるねんね #まんまる抱っこ #ベビハグ #授乳クッション #授乳問題 #授乳あるある #授乳の悩み #おっぱいトラブル #ミルクの時間 #正しい姿勢 #美しい姿勢 #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい #授乳ママ #赤ちゃんのいるくらし #乳児のいる生活 #出産祝いにオススメ #出産祝いプレゼント

【 #トリックオアトリート👻 】
#トコちゃんのお昼寝アート第4弾♪
明日は10月31日、ハロウィンですね🎃
大きなペロペロキャンディを片手に、ジョージはほうきで空を飛ぶ夢を見ているのかな～😪💭
・
今回は青葉の製品を《9種類》使っています🌟
全部見つけられましたか？
・
右上に飛んでいるのは、洞窟などに棲むちょっと不気味な動物…🦇
魔女の化身、あるいは使い魔なんだそうですよ～🧙‍♀️✨
お馴染みの#トコちゃんベルト2 と、ベルトのズレ防止や#骨盤底筋群のサポートにもなる“あの製品”を使って表現してみました😊
・
季節の変わり目、体調には気をつけてお過ごしください🍀
・
#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト #まるまる育児 #まるまるねんね #まんまる育児 #おひるねあーと #お昼寝アートもどき #寝相アートもどき #赤ちゃんの居る生活 #乳児のいる生活 #赤ちゃんのいる部屋 #健やかな成長を願って #元気にすくすく育ってね #元気に大きくなってね #元気に産まれてきてね #すくすく大きくなーれ #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい #産後ママ応援 #おひなまき #トコサポート #ハロウィン飾り付け #ハロウィーン飾り #とりっくおあとりーと👻🍭🍫✨ #骨盤底筋トレーニング

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