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Vol.289 【トコちゃんNEWS】産前産後もお腹ケア☆

トコちゃんドットコムです♪

【今号のトピックス】
◇トコちゃんNEWS「産前産後もお腹ケア☆」
◇トコちゃんベルトの青葉 イベントのお知らせ

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トコちゃんベルトNEWS
「産前産後もお腹ケア☆」

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「腹直筋離開」という言葉を知っていますか?
腰痛や分娩時のいきみ、産後のお腹ぽっこりにも関係することから、少しずつ注目されています。

<腹直筋離開って?>
腹直筋とはお腹の前面にある、いわゆる“シックスパック”の部分。
この筋肉は左右に分かれていて、白線という繊維が体の中心でつないでいます。
その白線が横に薄く伸び、お腹が割れたような状態になることを“腹直筋離開”といいます。
産後数ヶ月までの人に多く見られていましたが、最近では妊娠をしたことのない人や産後何年も経っている人にも見られるようになってきました。

◆どうして起きるの?
・筋力の低下
・筋肉やじん帯をゆるませるホルモンの分泌
・骨盤のゆるみ
などが、理由の1つとして考えられます。

腹直筋離開は胎内の赤ちゃんの姿勢や、産後のスタイルといったお悩みにもつながりやすくなります。

だから、気づいたときからのケアがおすすめです。
アイテムを使ってお腹が広がりすぎないよう真ん中に寄せてサポートしてあげましょう!

<おすすめアイテム>
◎「おなかまき」
https://tocochan.net/view/item/000000000059
広がったお腹を真ん中にふんわりと寄せるアイテム。
◎「トコちゃんベルト用妊婦帯3」
https://tocochan.net/view/item/000000000020
お腹を下から支え上げる妊婦帯です。

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トコちゃんベルトの青葉
トークイベント参加のお知らせ

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人形工房ふらここ様主催 スペシャルトークショーに参加いたします!

兵庫県芦屋市にて「トコちゃんの骨盤ケア教室」を実施していただいている、住岡まどか助産師にストレスのないママの育児生活について、お話いただく予定です。

日時:2024年3月9日(土)14:00~
会場:神戸マルイ5階 イベントスペース
参加費:無料
主催:人形工房ふらここ

\お席の予約が開始しております/
詳細やお申込みは下記リンクからご確認ください。
https://form.run/@furacoco-ga–ffHIRhprShY9MrHBrCg3
※外部のサイトに移動します。

みなさまのご来場をお待ちしております。

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おすすめの投稿「【赤ちゃんグッスリ】まるまる抱っこでスクワット」
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