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メール配信システムの変更に伴い、2022年4月6日（水）配信分よりの配信元及びメールアドレスを以下の通りに変更いたしました。

▼配信元
・変更前：トコちゃんベルトの青葉
・変更後：トコちゃんドットコム

▼メールアドレス
・変更前：トコちゃんベルトの青葉＜ tocoletter@tocochan.com ＞
・変更後：トコちゃんNEWS＜ info@tocochan.com ＞

トコちゃんドットコムです♪

2023年は気象庁が統計を始めてから最も暑い夏だったそうですね。
私はダイエット目的のウォーキングを断念、涼しい部屋にこもってばかりで体重が一向に減らなくなりました( ˘ω˘ ; )
しかし体脂肪率はじわじわ減り、以前に比べて引き締まったと声をかけられることも！

この夏続けていたのは【ゴムチューブ】を使った宅トレ。
好きな映画やYouTubeを観ながら、ちょこちょこ体を動かしていました(*＾∀゜)

体に食い込みにくい幅にこだわった柔らかい天然ゴム製のチューブです。
巻きつけたり結んで輪にしたり、座位・立位・寝たままなど使い方は無限大☆

チューブトレーニングはゴムの張力を利用して適切な負荷をかけられるので、筋トレ初心者の私でも無理なく取り入れられました(・∀・)ｂ
二の腕の引き締めや脚のむくみ軽減、肩のコリほぐしなど、１本あればオールマイティに使えますよ◎

▼公式YouTubeでおすすめの体操方法をご紹介しています。
・上半身編
https://www.youtube.com/watch?v=KeOLUo2M17Q
・下半身編
https://www.youtube.com/watch?v=JjE5ZkJjZM0

コツコツ筋力・代謝アップをしながら、“食欲の秋”も健康的に楽しみましょう♪

（入浴中や血液で汚れやすい分娩時の骨盤ケアアイテムとしてもお使いいただけます。）

※アレルギーをお持ちの方はご注意ください。
※長時間や止まったままのご使用は血流が悪くなる恐れがありますのでおやめください。

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