分娩時~産後のケア

分娩時~産後のケアスケジュール

分娩後から産後は骨盤が大きくゆるんでいる時期です。分娩直後から骨盤ケアを再開しましょう。

分娩時~出産後数時間:骨盤が最大にゆるんでいるので、骨盤を支えてから分娩台をおりましょう
産後2ヶ月くらいまで:必ず“ダブル巻き”を続けてください
産後2ヶ月から:体調にあわせてケアを続けましょう

分娩時~出産後数時間

  • 体操用ゴムチューブ

    体操用ゴムチューブ

  • 直後らくらくトコちゃん

    直後らくらくトコちゃん

出産直後は恥骨周辺が最大にゆるんでいるので、必ず骨盤を後ろから前に支えてから分娩台をおりましょう。

出血が収まるまでの数時間は使い切りアイテムを使うことをおすすめします。収まってきたら“ダブル巻き”で骨盤全体を支えましょう。

産後2ヶ月くらいまで

  • トコちゃんベルトⅡ

    トコちゃんベルトⅡ

  • トコちゃんアンダーベルト RENEW

    トコちゃんアンダーベルト RENEW

産後2ヶ月くらいまでは必ずダブル巻きをしましょう。骨盤がゆるんでいる期間=整えやすい期間です。出産後、出血が収まってから始めましょう。

帝王切開の場合は、傷口にガーゼやタオルを挟み込んでベルトを巻きましょう。それでも痛い場合は無理をせず、厚手腹巻とトコちゃんアンダーベルトRENEWのみを巻くことをおすすめします。

産後2ヶ月から

  • オーミトコ トコちゃんパンツ new

    オーミトコ トコちゃんパンツ BR

  • あぐら用クッション

    あぐら用クッション

産後2ヶ月~1年くらいまでは、抱っこや授乳などで姿勢が悪くなりやすい時期です。骨盤ケアを続けて体のバランスを整えましょう。

月経中、不調があるときもおすすめです。布団の上で手軽にできる「お尻ふりふり体操」などで体を整えてからトコちゃんベルトをつけましょう。また、普段の座り姿勢が骨盤のゆがみにつながることも。あぐら用クッションを使って正座など骨盤を立てたきれいな座り方を意識しましょう。