妊娠中使っていたトコちゃんベルト、クローゼットに眠っていませんか？
実はトコちゃんベルトは産後もず～っと使えるアイテムなんです！

トコちゃんベルトシリーズ
https://tocochan.net/view/category/products-tocobelt

＜こんなときに＞
○大掃除に
○長時間のお出かけに

年末は大掃除をしたり、お出かけする機会が増えたりと、腰に負担がかかりやすい動作が増える時期です。そんなときに、ぜひトコちゃんベルトを使ってみてください。
腰への負担が減り、ちょっとした動きが楽になります。
さらに、安定感がアップするので、重いものを持つときも踏ん張りやすくなりますよ♪

また、子育て中にもおすすめです。
赤ちゃんの体重は１歳になる頃にはおよそ9kgに！
抱っこするだけでも腰周りにズッシリ負担がかかります。
だから、子育て中もトコちゃんベルトがあるとグッと楽に。

他にも、生理中や腰がつらいなど、いろいろな場面で大活躍します！
ぜひ、体を整える体操とあわせて、長く使ってくださいね☆

＜おすすめ体操＞

◆腰まわし体操
https://youtu.be/3v17EeV3evs
腰を回して、全身のバランスを整える体操です。
腰周りや首のコリほぐしにも◎
立ったままで手軽にできるので、毎日のケアにおすすめです。

◆座りネコ体操
https://youtu.be/Mv2jgnQk6IQ
座って、背中を丸めたり、反らしたりして緊張をほぐす体操です。
動きにあわせてゆっくり呼吸すると血の巡りも良くなって、体がポカポカしますよ。