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トコちゃんベルトが送料無料！特典いっぱいのショッピングサイトです。毎日の骨盤ケアに必要なセット商品もご用意しています。

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トークテーマに沿ったご質問などを投稿していただけるサイトです。テーマごとに、トコちゃんからのアドバイスや商品選びのポイントなどをご紹介しています。

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【 #新商品情報 🌈 】
人気アイテム#あぐら用クッションの新色と、各替えカバーを本日15:00より発売します✨
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#授乳用クッションの新柄を決めるユーザー投票で、「おそろいの柄のあぐら用クッションもほしい！」というお声をたくさんいただき、製作が決定しました🙌
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おそろいでも華やかですし、別の色・柄を組み合わせても楽しめますね～♪
授乳がグッと楽になるのでとってもオススメです🍼👶
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もちろん単品でも長～く使えます🍀
座面の角度や中のビーズの量を自分好みに調整して、きれいな姿勢を快適に保てますよ✨
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#トコちゃんベルトを#骨盤高位の姿勢で着ける時、おしりの下に敷きこむのにもピッタリ😄
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こちらは公式オンラインショップ#トコちゃんドットコム等でお買い求めいただけます🛍
値引き特典や、期間限定のお得なセット商品もありますので要チェックですよ〜👀
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【キャンペーン実施中】
青葉直営店｢トコちゃん教室＆Shop｣では、閉店に際して5年間の感謝を込めたセール・企画を実施中です🥰
ぜひお越しください♪
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（キャンペーン一部）
●5年間ありがとうSALE
●教室参加で特典プレゼント
●トコちゃんベルトオンライン講座
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#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト2 #骨盤のゆがみ #骨盤の開き #恥骨痛い #まんまる育児 #妊娠前 #プレコンセプションケア #妊娠中の過ごし方 #妊娠中の悩み #産後の悩み #産後の腰痛 #産後の体型 #産後の骨盤 #産後の骨盤ケア #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい #骨盤ストレッチ #骨盤体操 #骨盤エクササイズ

【 #骨盤ケアの基本 !! 】 🌸ささえる

【 #骨盤ケアの基本 !! 】
🌸ささえる
妊娠中～産後はホルモンの影響で全身の筋肉や靭帯がと～ってもゆるむ時期です。
骨盤も大きくゆるんでグラグラと不安定に…😫
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#トコちゃんベルトを着けてしっかりサポートしてあげましょう💕
・
#骨盤ケアの三原則、「あげる」「ととのえる」を合わせて行うのがポイントです🌟
ベルトを仮止めしたら、#骨盤高位の姿勢で体操をして体を整えましょう♪
その後、体にそわせるように優しく着け直します。
・
トコちゃんベルトは骨盤を締めるのでなく、｢支える｣ためのアイテム。
ギューッと強く締めると、血流が悪くなるなど適切な#骨盤ケアができません！
ベルトと体の間に片手を通してみて、手の甲までスッと楽に入るのが目安です✋←
・
ねじこまないと指先までしか入らない、座ると食い込んで着けていられない、という場合は締めすぎかも💦
一日着けても苦しくない、心地よいフィット感で着けましょう🍀
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ベルトの正しい着け方は、#トコベル相談室や青葉公式YouTubeでご説明しています✨
ぜひご覧ください😉
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【 #骨盤ケアの基本 !! 】 🌸ととのえ

【 #骨盤ケアの基本 !! 】
🌸ととのえる
「#トコちゃんベルトで#骨盤のゆがみは直りますか？」とよく聞かれますが、ベルトを着けるだけではゆがみはなかなか直りません😔
・
体のゆがみは日々の生活や習慣の中でつくもの。
せっかくベルトを着けても、普段の姿勢が悪いと骨盤周りが整いにくいです💦
・
まずは、骨盤を立てた良い姿勢を意識するところから始めましょう♪
姿勢よく座るとベルトの前側も折れにくく、長持ちしますよ～✨
・
さらに体操などのセルフケアをすることがとても大切😉
朝起きた時や夜寝る前にちょっとした体操を！
#ゆらのび体操、#おしりふりふり体操が特にオススメですよ～💕
体も心もほぐれて、スッキリします🍀
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もしゆがみや痛みがひどい場合には、一度専門の方に診てもらいましょう！
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次回は「ささえる」についてご説明しま～す🌈
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【 #骨盤ケアの基本 !! 】 🌸あげる

【 #骨盤ケアの基本 !! 】
🌸あげる
妊娠中はホルモンの影響を受けて、特に内臓が下がりやすい時期です💦
そこで、#骨盤高位 (こつばんこうい)の姿勢をとって内蔵を元の位置へ引き上げます！
・
🌸骨盤高位
頭よりおしり(骨盤)を高くした姿勢のことを言います。
理想的な高さは10～15cm✨
クッションや折りたたんだバスタオルを使って、無理のない範囲でやってみましょう♪
・
仰向けに寝るのがつらい方は四つん這いでひじをついた姿勢でもOKですよ～😉
・
子宮にかかる圧迫がやわらぎ、お腹もふんわり🍀
「この姿勢になると赤ちゃんがよく動く！」というお声も多いです👶💕
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生理の時にもオススメなので、ぜひお試しあれ〜🌟
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次回は｢ととのえる｣についてご説明します🌈
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【 #骨盤ケアの基本 !! 】
ポイントを押さえて正しくケアし、妊娠中や産後も快適に過ごしましょう♪
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🌸 #骨盤ケアの三原則
｢あげる｣｢ささえる｣｢ととのえる｣の3つをあわせて行うのが #骨盤ケアの基本🌟
ベルトを着けるだけが骨盤ケアではないんですよ〜！
・
ポイントは、(1)できることからする、(2)3つを繰り返す、(3)毎日続けること😉
・
｢ベルトを着けて体操もいっぱいやるぞ～🔥｣と始めても、なかなか続かないこともあると思います😅
慣れないうちは１つからでも大丈夫👌
・
お腹が張っている日は｢あげる｣の姿勢を取ってみたり、腰が痛む日は｢ととのえる｣体操をしてみたり･･･。
無理なく始めて、継続することが大切ですよ〜🍀
・
次回は｢あげる｣について詳しくお伝えします😄
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【 #青葉のオンラインセミナー】
#まるまる育児をテーマにしたセミナーをZoomにて行います👩🏻‍💻
公式HP（ @tocochan_aoba ）からお申し込みください✨
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●人生を左右する“まるまる育児”は胎児期から
日時：11/28（土）10:30〜12:00
参加費：無料
事前登録：11/24（火）10:00 締切
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【キャンペーン実施中】
青葉直営店｢トコちゃん教室＆Shop｣では、閉店に際して5年間の感謝を込めたセール・企画を実施中です🥰
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※本セミナーの申込受付、事前登録は終了しました。
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【 #歯並び心配なママたち必見👀 】
Zoomでのオンラインセミナーを実施いたします！！
《11月28日（土）10:30〜12:00》
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妊婦さんや#まるまる育児を頑張るママなど、みなさんにご参加いただけるセミナーです🙌💕
※参加費無料
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「歯並びって遺伝するのかな？」、「乳歯がスカスカだけど大丈夫？」などお子さんの歯並び・#噛み合わせが気になる方は多いと思います💦
・
普段の姿勢や食習慣に気をつけることが大切ですが、最近ではマイナス2歳（妊娠準備期）からの予防が重要だとも言われています。
お子さんの#健口（歯並び・噛み合わせがよく、虫歯などのないお口）のために、#妊娠前からできることがあるんですよ✨
・
医療関係者向けの内容なのでちょっと難しいお話・表現もありますが、#まるまる育児やお子さんの歯並びについてご興味のある方はぜひ😊
・
詳細・お申し込みはプロフィール（ @tocochan_aoba ）より公式HPへ🌈
事前登録の締切は《11月24日（火）10:00》までなので、お早めに～！！
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【キャンペーン実施中🍀 】
青葉直営店｢トコちゃん教室＆Shop｣では、閉店に際して5年間の感謝を込めたセール・企画を実施中です🥰
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●助産師による赤ちゃん教室
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●教室参加で特典プレゼント
●トコちゃんベルトオンライン講座
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【 #お得なキャンペーン 😍】青葉

【 #お得なキャンペーン 😍】
青葉直営店「トコちゃん教室＆Shop」は、2020年12月28日をもって閉店することとなりました。
そこで、5年間の感謝を込めたセール・企画を【11月14日（土）】から実施いたします✨
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●限定復活！助産師による赤ちゃん教室👶
#まるまるねんね教室（産後クラス）、#ベビーマッサージ体験教室を実施します♪
※「#お申し込みはお早めに👍 」にてご案内した内容です
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●5年間ありがとうSALE💕
店頭にて商品を10～30％offの特別価格にて販売します！！
※セット商品、書籍は対象外です
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●教室参加で特典をプレゼント🌟
#トコちゃんの骨盤ケア教室など各教室にご参加いただいた方に特典をプレゼント🎁✨
※無料の体験会は含まれません
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●オンライン講座👩‍💻
当店で#トコちゃんベルトをご購入いただいた方に、1対1のオンライン講座を無料で実施します🍀
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●はっぴートコツリー🌳
ご家族から赤ちゃんへのメッセージを大募集♪
みなさまからいただいたメッセージがツリーを色鮮やかに育てます🌈
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詳しくは「トコちゃん教室＆Shop」で検索してくださいね🔍
みなさまに会えるのをスタッフ一同心よりお待ちしております😊
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#トコちゃんベルトの青葉 #トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2 #まるまる育児 #まるまるねんね #まんまる育児 #まんまるねんね #まんまる抱っこ #産後ママ応援 #妊婦さんを応援します #初マタさんとつながりたい #プレママさんとつながりたい #子育てママとつながりたい #新米ママとつながりたい #赤ちゃんのいるくらし #赤ちゃん寝ない #泣き止む #授乳問題 #授乳の悩み #おっぱい問題 #抱っこの仕方 #育児悩み #育児大変

【早めのケアを！】
赤ちゃんの骨はまだ柔らかく、頭に #向きぐせ・ゆがみがつきやすいです。
なるべく早くから#まるまる育児やケアを始めて、丸い頭を目指しましょう💪
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●#向きぐせ防止クッション
向きぐせをケアする、形にこだわったクッションです✨
全身を支えるので寝姿勢が安定します。
無理なく左右に向きを変えてあげられますよ〜👍
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クッションの先（しっぽ）をおしりの下に敷くことで、ズレることなく使えます😉
すべり止めもついているので、滑らず安心♪
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#おひなまき・#マイピーロネオと一緒に使うのがオススメです💕
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向きぐせがあるとおっぱいが飲みにくいだけでなく、大人になってからの#慢性頭痛や#肩こり首こりにつながることも…💦
体操などと合わせてぜひ取り入れてみてください😊
・
詳しくは公式HP（@tocochan_aoba）左上の「≡」マークから製品検索をお願いします🍀
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【 #お申し込みはお早めに👍 】青葉

【 #お申し込みはお早めに👍 】
青葉直営店「トコちゃん教室＆Shop」にて、助産師さんによる#赤ちゃん教室が復活します😉✨
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● #まるまるねんね教室（産後クラス）
#おひなまきの使い方、抱っこや授乳のポイントなど、#まるまる育児を体験してみませんか？
すぐに役立つ育児のコツをお伝えします🌟
【通常特典】赤ちゃんの首枕、#マイピーロネオ本体
・
クイズキャンペーンも実施中🌈
店頭でチャレンジして、賞品をゲットしましょう💪
【賞品】マイピーロネオカバーRENEW（マイピーロネオの専用カバーです）
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● #ベビーマッサージ体験教室
ベビーマッサージを通して赤ちゃんと楽しくコミュニケーションをとりませんか👶💕
#わらべうたあそびや#赤ちゃん体操も行います♪
【限定特典】マイピーロネオ本体
・
詳細は「トコちゃん教室&Shop」で検索してください🔍
お得なキャンペーンも実施中なので、お申し込みはお早めに～！！
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