トコちゃんベルトの青葉です♪

ママが楽で、赤ちゃんも飲みやすい授乳のコツは姿勢にあります。
今回は授乳中に気をつけたい姿勢のポイントをご紹介します。
授乳用クッションを使った横抱きを例にご紹介しますが、どんな抱き方のときも気をつけましょう。

＜ママのポイント＞
背筋を伸ばした、きれいな姿勢で座ることで背中や腕、腰に負担がかかりにくくなります。
お尻にクッションや畳んだバスタオルを敷くと、きれいな姿勢を保ちやすいのでおすすめです。
また、浅くもたれかかるような姿勢は、ママの体にも赤ちゃんの体にも負担がかかりやすいので要注意です！

さらに、ここも注目！
■ママと赤ちゃんの体を密着させる
■ママののおっぱいと赤ちゃんの口の高さを合わせる
■抱っこしにくい人はハンドタオルを握ると◎

＜赤ちゃんのポイント＞
姿勢はおっぱいの飲みやすさにも関係します。
ポイントは「丸く・ねじらない・のばさない」。

■背中を丸く
赤ちゃんの頭は反らさないようにしましょう。
授乳用クッションを使うときは、クッションとママの体の間のすきまに寝かせると背中の丸みを保ちやすいです。
■軸をねじらない
赤ちゃんの鼻とおへそが一直線になるようにしましょう。
顔だけでなく体もママと向かい合っている状態がベスト！
■手足をのばさない
手は顔の近く、足はあぐらの形になるように抱っこすると、まるまる姿勢を保ちやすいです。

▼詳しくはこちら「授乳姿勢のここに注目！」
https://search.toco-care.com/commu/jyunyu-shisei/

ぜひ今回ご紹介したポイントに気をつけながら、自分たちにあった方法を見つけてみてください。＼(・ω・)／

＜合わせて読みたいページはこちら＞
▼骨盤をゆがませないきれいな座り方
https://toco-care.com/toco-belt/care/howto-w/sit.php
▼まるい姿勢はどうして良いの？
https://toco-care.com/baby-hug/baby/smile-baby.php

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■授乳用クッション
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授乳中、前かがみの姿勢で体がつらいとお悩みの方におすすめ☆
約23cmの厚みでママと赤ちゃんをしっかり支えます！
中綿がたっぷり入っているので赤ちゃんが沈まず、ママもきれいな姿勢を保ちやすい。
卒乳後はリラックス時のクッションとして使えます。

■あぐら用クッション
https://tocochan.jp/products/aguracushion/
イスでも、正座でも、あぐらでも。
骨盤が立ち、背筋が伸びたきれいな姿勢を保ちやすくするクッションです。
授乳用クッションとセットで使うと、きれいな姿勢で授乳がより楽に。

■おひなまき
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赤ちゃんの姿勢を丸く保てるメッシュ布のおくるみ。
丸く包むことで体の軸が整うので、抱っこや授乳がしやすくなります。
赤ちゃん用首枕「マイピーロ ネオ」と一緒にお使いください。
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