Vol.262 | メールマガジン | トコちゃんベルトの青葉公式サイト

トコちゃんドットコムです♪

ママ・パパが必ず一度は悩むのが、赤ちゃんの寝かしつけ。
なかなか寝てくれなかったり、夜中に何度も起きてしまったりと、上手くいかなくて苦戦しているという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

生まれてすぐの赤ちゃんは昼夜の区別が無く、眠る力も未熟です。
だから、安心して寝てくれるようにちょっとしたお手伝いが必要です。

そこで今回は、赤ちゃんの寝かしつけに悩んでいる方に試してほしいコツを３つご紹介します。

（１）ねんねルーティンを作る
例えば、授乳⇒絵本を読む⇒薄暗い部屋へ⇒寝かしつけ、など流れを決めておくと、体が眠る準備を始めるようになり、ねんねモードに入りやすくなります◎
赤ちゃんに合った方法を探してみましょう♪

（２）抱っこスクワット
赤ちゃんがぐずっているときに、抱っこしながらスクワットするとなぜか、泣き止むことはありませんか？
これは、哺乳類の子どもが親に運ばれるときにおとなしくなる“輸送反応”と呼ばれる現象が関係しているのだそうです。
“抱っこスクワット”のポイントは、無心になって一定のペースで動き続けること。
ゆっくり上下に動きながら歩くと、産後の体型戻しにもなっておすすめです♪

■トココミュ「すやすやスクワット抱っこ体操」
https://toco-care.com/commu/movie-squat-hug/

（３）横向き着地
赤ちゃんはママ・パパのお腹から離れたときに目を覚ましやすくなるそうです。
スクワット抱っこで寝始めたら、体をくっつけたまま赤ちゃんを横向きにそ～っとお布団に下ろすと、“背中スイッチ”が発動しにくくなりますよ。

ぜひ、ママ・パパ、家族みんなで試してみてください☆

＜反り返りが気になるときは・・・＞
・まずは、体をほぐそう！
YouTube「ニコニコ！！トコちゃん体操」
https://youtu.be/9PG8ook2UkE
手足遊びを取り入れた青葉オリジナルのベビー体操です。
起きている時間に体をほぐしながら運動することで、心地良く疲れて眠ってくれます♪

・お腹の中の姿勢で心も体もリラックス♪
■「おひなまき」
https://tocochan.net/view/item/000000000060
赤ちゃんの丸い姿勢を保つおくるみ。包むことで赤ちゃんの軸が整うので、抱っこや授乳がしやすくなりますよ。
■「ベビハグ天使の寝床」
https://tocochan.net/view/item/000000000003
立体裁断したくぼみのある布団が背中の丸みを保ち、赤ちゃんも安心して寝てくれます。

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☆楽ちん授乳ガイド
「４Stepでカンタンまるまる授乳をやってみよう！」

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赤ちゃんの背中をまるく保つ“まるまる育児”のポイントをもとに授乳の流れを４つのステップでご紹介するチラシです。見てすぐ実践できるコツが満載！！

＼役所や保健センターなどからも多数ご注文いただいています／
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パンフレット請求フォーム
https://tocochan.com/handbook/

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