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トコちゃんNEWS
「ゆがませない☆キレイを保つ座り方」

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最近、“骨盤の形”がよく取り上げられるようになりましたね。
整えるためにヨガや体操をしたり、整体に行ったりしている方も多いのではないでしょうか？

でも、意外と見落としがちなのが「座り方」。ちょっとした姿勢が、骨盤のゆがみにつながることがあるんです。

日ごろの座り方を見直して、ゆがみのない骨盤を目指しましょう！

【骨盤をゆがめやすい座り方】
気づいたら、こんな座り方をしていませんか？
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・横座り（お姉さん座り）
・ぺたんこ座り（割り座）
・足組み
・スマホ座り※（浅く腰かけ、イスにもたれる座り方）
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中でもスマホ座りは、
▼浅く腰かけることで背骨や骨盤に負担がかかる。
▼長い時間背中を丸めて下を向くことで、首に負担がかかる。
など、全身のゆがみにつながりやすくなるので、気をつけてほしい姿勢です。

【オススメの座り方】
☆イスに座るとき
足の裏をしっかりと床につけ、坐骨※を立たせるように座りましょう。
※骨盤の一番底にある骨。お尻の下に手を入れるとゴリゴリと触れる部分。

＜☆床に座るとき＞
正座、あぐら、片膝立てあぐら、がおすすめです。

でも、きれいな姿勢をずっと保つのは大変です！
そんなときは、クッションや畳んだバスタオルをお尻の下に敷くと座りやすくなりますよ☆

詳しくはこちら⇒
https://toco-care.com/toco-belt/care/howto-w/sit.php

＜おすすめアイテム＞
◎スワラク
https://tocochan.net/view/item/000000000096
美姿勢におすすめ！座り姿勢サポートクッション。
骨盤を立てたキレイな姿勢を保てるようサポート。ビーズ量を調整して、自分好みの座り心地にカスタマイズできます。

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トコちゃんベルトの青葉からのお知らせ
「今週3日から！楽しく学ぶ健康習慣イベントに出展します」

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イオンリテール株式会社様主催の健康習慣イベントに、トコちゃんベルトの青葉が出展いたします。ぜひお立ち寄りください♪

■日時：2023/11/3（金）～5（日）10：00～17：00
■会場：イオンモール熱田（愛知県名古屋市）
■入場：無料

＜内容＞
☆あなたの骨盤タイプを知るチャンス！「骨盤健康チェック」
☆《新色》マイトコちゃんベルト着用体験
☆あらゆる世代向けブランド「SasaeLa」アイテム展示
座り姿勢サポートクッションスワラクを体験できるコーナーも！

イベント情報はこちら
https://myscue.com/events/5a3e3fe9-ddd0-4c61-bef4-99d183f244e8