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トコちゃんNEWS
「体を冷やさない☆重ね着のポイント」

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11月に入り温かい日が続いたと思えば、ガクッと寒くなりましたね。
これからの寒い季節にする機会が多くなる「重ね着」。
でも「しっかり着込んでいるのに、体が冷える」という方もいるのではないでしょうか？

そんなときは、重ね着の仕方を変えてみるといいかもしれません。
今回は、寒い季節も温かく過ごせる服装のポイントをご紹介します。

＜お腹締め付けてない？＞
重ね着をするときに気をつけたいのが「お腹の締め付け」。
お腹周りには大きな血管が通っているので、ゴムなどで締め付けられると、血の巡りが滞りやすくなります。
また、妊婦さんの場合はお腹の張りやすさにつながることも。
一枚一枚のゴムはゆるくても、重ねると締め付けが強くなるので、ズボンやタイツ、ショーツをはくときは気をつけましょう☆

＜チェックしてみよう！＞
服を脱いだついでに、お腹を見てみましょう。ゴム跡がついていたら、服の締め付けが強いかもしれません。

＜重ね着するときは＞
「お腹周りはふんわり」を意識して、締めすぎないものを選びましょう。
【ポイント】
☆衣服のゴムがおへそより上にかかるときは、ゴムを足の付け根辺りまで折り返す
☆（妊婦さんの場合）ショーツは妊娠前にはいていたものでOK！

さらに詳しく⇒
「お腹を締めるとどうなるの？」
https://toco-care.com/toco-belt/care/body-w/waist.php

＜腹巻で温かく☆＞
「寒い」と感じたら、腹巻での保温がおすすめ。お腹だけでなく、全身も温かくしてくれますよ。
よく伸びお肌に優しい素材のものを選びましょう！

◎「トコちゃんのふわっと腹巻シリーズ」
https://tocochan.net/view/category/products-haramaki
よく伸び、ふんわりとした肌触りの腹巻。ほど良くフィットして、優しくお腹を温めます。

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トコちゃんベルトの青葉からのお知らせ
“頭の形ケア”オンラインセミナー

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