書籍「現役助産師が教える トコちゃんヨガ体操」

現役助産師が教える トコちゃんヨガ体操

“お産を楽しめる妊婦さん”になるための完全ガイド!

キャリア30年の現役助産師が、体操から産後のケアまでを徹底公開。

ヨガと骨盤ケアを組み合わせた「トコちゃんヨガ体操」は、ママと赤ちゃんがお産を楽しめる、安産のための身体づくりのメソッドがいっぱい。お産を楽しむバースプランの作り方や、妊娠初期から出産後までのポイントをまとめたタイムスケジュールも紹介。

トコちゃんヨガ体操で、自分の身体とじっくり向き合って、楽しいお産を目指しましょう!

こんな方に

  • 骨盤について知りたい
  • 操体法について知りたい
  • 妊娠、出産前に
  • 体のトラブルが気になる方に

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