Vol.278 | メールマガジン | トコちゃんベルトの青葉公式サイト

トコちゃんドットコムです♪

【今号のトピックス】
◇トコちゃんNEWS「首まわりをほぐしてリラックス！」
◇トコちゃんベルトの青葉イベント情報

＊＊＊＊＊

トコちゃんNEWS
「首まわりをほぐしてリラックス！」

＊＊＊＊＊

もうすぐで12月。
本格的に寒くなってきましたね。
寒くなると肩や首、背中まわりが凝って、疲れやすくなる方も多いのではないでしょうか？

そんなときは、体操でリフレッシュがおすすめ！
しっかり深く呼吸しながら行うと血の巡りも良くなるので、体がポカポカして気分もスッキリしますよ。

◎おすすめ体操
【首かしげの体操】
https://youtu.be/1W-wb841I2Y?si=NG0kIJbRQekMwhcE
首をかしげて首～肩まわりの筋肉をじわ～っとほぐす体操です。
首が傾けにくいときや寝違えたときにもおすすめです。

その他にも、おうちで簡単にできる体操をご紹介しています。
「おうちでLet’ｓTry！体操」
https://youtu.be/WlxkgGMrve0?si=hJcruLvPjyTcMvJ8
座ったまま、ながらでできる体操をまとめてご紹介。
２分程なのでスキマ時間にピッタリ♪

◎おすすめアイテム
「体操用マイピーロ＋（プラス）」
https://tocochan.net/view/item/000000000076
首コリ、肩コリをほぐす体操アイテム。中のビーズが心地良くコリをほぐします。
車や新幹線での移動のときも、首や腰をサポートしてくれるのでおすすめです。

＊＊＊＊＊

トコちゃんベルトの青葉イベント情報
「今週1日から！楽しく学ぶ健康習慣イベントに出展します」

＊＊＊＊＊

今週の1日（金）から開催される、イオンリテール株式会社様主催の健康イベントに、トコちゃんベルトの青葉が出展いたします。

■日時：2023年12月1日（金）～12月3日（日）10：00～17：00
■会場：イオンモール京都桂川（京都府京都市）
■入場：無料
■主催：イオンリテール株式会社

ブースでは、「骨盤健康チェック！」であなたの骨盤タイプを知るチャンス！！
スグにできる簡単な体操やマイトコちゃんベルトの試着なども体験していただけます。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

＊＊＊＊＊