妊娠中からはじめる骨盤ケアで、産後がぐっとラクになる！

これからママになる方に。産後の育児をラクな体で過ごすための産前からできるアドバイス、産後のお悩みに応える「Ｑ＆Ａ」など育児のヒントが満載です。

巻末には、ちょっとの工夫で楽にできる体操や赤ちゃんの抱っこの方法などがイラストで紹介。助産師が寄り添って、心・体・生活の変化、赤ちゃんの悩みごとなど、さまざまなママの不安を解消してくれる一冊です。

こんな方に

• 妊娠、出産前に
• ラクな体で育児がしたい
• 産後の悩みや不安がある
• 体のトラブルが気になる方に
• 骨盤について知りたい

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