お腹の下にマタニティ用クッションを敷き、お腹のふくらみを穴におさめます。手は顔の横など楽なところに置き、頭は枕に乗せ、向きやすい方向を向きます。

胸の下におっぱいクッションを敷き、乳房を穴にしっかりおさめます。手は顔の横など楽なところに置き、頭は枕に乗せ、向きやすい方向を向きます。

太い方が肩に触れるように置いてください。