tocobreath

tocoBreath(トコブレス)の使い方

専用ケースの開き方

基本的な使用方法

誤飲防止ヒモの使用方法

分娩時、誤飲が発生したときには引き抜いていただけるようお願いしてご使用ください。

①誤飲防止ヒモをtocoBreath本体の右左の穴に通す

(実際のヒモは透明です)

②tocoBreath本体と専用ケースをつなぐ

分娩時の呼吸補助

上記の誤飲防止ヒモの使用方法をよく読んでからご使用ください。

妊娠中の呼吸法のトレーニング

朝・昼・お休み前に!
※無理しない程度に、ゆったりとした気持ちで行いましょう。

腹式呼吸のトレーニング

出産後のトレーニングに!
※無理しない程度に、ゆったりした気持ちで行う。

立って行う場合

寝て行う場合

ウォーキング

1日30分を目安にウォーキングタイムを!

ヨガ

ネコの体操

ゆったりと呼吸とともに!

①~④それぞれ10秒を目安に繰りしましょう。