床から高さを保てるようにお尻の下にクッションや座布団などを敷いて、立て膝の状態で仰向けに寝た姿勢を骨盤高位といいます。骨盤高位になると、重力の負荷を受けて下がった内臓が上がっていきます。

ただし、つらい場合は無理のない高さにしましょう。