体操用マイピーロNew

体操用マイピーロ+(プラス)の使い方

太さの調整

お好みに合わせて太さを調整することができます。カバーから取り出して調整して下さい。

太くするときは

ストッパーを内側に寄せるほど太くなります。

細くするときは

ストッパーを外側に動かすほど細くなります。

ストッパーのゆるめ方・締め方

首の体操

体操用マイピーロの使い方
  1. 首を回して気持ちの良い所や痛み・コリがある所を探します。
  2. 気持ちの良い所を軽く圧迫するように頭を傾けます。(数十秒~数分)
  3. 痛い所やコリがゆるむように少しずつ頭を動かします。
  4. 楽になってきたら首を回します。
    ①左右に1~2回
    ②回しやすい方に5回
    ③回しにくい方に2~3回(※②,③を数セット)
    ④最後に回しにくい方に5回
体操用マイピーロの使い方

カバーを結ぶ方法もおすすめです。楽な方法で体操しましょう。

腰・背中・肩の体操

さまざまな体操にプラス

首を守りながら、より気持ち良く体操ができます。

日常生活にプラス

生活の中でつけっぱなしにすることで、コリや痛みの軽減に。


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