おなかまきのつけ方

おなかまきのつけ方

基本のつけ方

【妊娠初期~中期、産後、妊活中、中高年】

おなかまきをへそ下に着ける方法です。

(1)仮止め

着用方法に従ってトコちゃんベルトをつけておきます。

おなかまきを腰にあて、上側の面ファスナーを軽くとめます。
次に、下側の面ファスナーをお腹をすくい上げるように軽くとめます。

(2)骨盤高位で内臓を上げる

骨盤高位の姿勢で5分ほど横になります。
ゆったりと左右に膝を揺らすなど、体操や休憩を繰り返しましょう。

(3)面ファスナーをとめなおす

骨盤高位の姿勢のまま、①下側、②上側の順に面ファスナーをとめなおします。
※お腹を強くしめつけないよう優しく巻いてください。

お腹全体を支えるつけ方

【妊娠後期、多胎妊娠】

おなかまきを2枚使用して、お腹全体を支えます。

(1)仮止め

着用方法に従ってトコちゃんベルトをつけておきます。

へそを目安に、上下に一枚ずつ着けます。
上側は軽く止めます。下側はお腹をすくい上げるようにして軽くとめます。

(2)骨盤高位で内臓をあげる

骨盤高位の姿勢で5分ほど横になります。
ゆったりと左右に膝を揺らすなど、体操や休憩を繰り返しましょう。

(3)面ファスナーをとめなおす

骨盤高位の姿勢のまま、①下側、②上側の順に面ファスナーをとめなおします。
※お腹を強くしめつけないよう優しく巻いてください。

おなかまきを外すときは

自分にあった使い方を見つけてみよう!

【妊娠初期~中期、産後、妊活中、中高年】

へそ上は優しく止めるのがポイントです。

タグが上下逆になるように使用しても間違いではありません。

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