恥骨結合のゆるみの調べ方①-1 かかとをつけ、つま先を広げて立ちます。両手の親指をおへそに当て、お腹に沿って降ろしていくと、アンダーヘアのあたりで硬い骨に触れます。①-2 この骨が恥骨です。②-1 恥骨の３cmほど外側から、中指で少しずつ真ん中へと触って行きましょう。②-2 真ん中にあるのが恥骨結合です。③-1 人さし指で恥骨結合をそっと押さえてみましょう。③-2 指がスポッと入る場合は、恥骨結合がゆるんでいることが考えられます。
