トコサポートの使い方
着用方法例
※ナプキンやパンティーライナーと併用すると、汚れが気にならず快適にお使いいただけます。
★必ずトコちゃんベルトの着用方法を参照してください。
着用順序
※単体で使用するのが気になる場合はショーツをはいても構いません。
トイレのときは
※ナプキンやパンティーライナーを付けてお使いただく場合は、トイレの際にナプキン類が落ちないようにご注意ください。
妊娠中以外のときは
骨盤底引き締めトレーニング
骨盤底筋を鍛える体操とともにお使いください。
トコサポートを着用して、膣・お尻の穴の力を入れたりゆるめたりを繰り返しましょう。
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